皆様こんばんは
まだ梅雨入りしていない、近畿より、それでも蒸し暑い日々に
「今月の羽鳥が食べたもの」　更新させて頂きます

＊涼を求めてめずらしくスタバに寄って、コーヒーは絶対に飲み過ぎている自分なので
「プリンアラモード」シェイクを。
これなら一切コーヒーではなく。飲むプリンが、どーんと出現。

ちょっとこれは。。。好きです！　（飲むプリンという飲料形態に、衝撃を受けました）
カラメル抜きの、オレンジ追加で、あまりに美味しく頂きました

注：正式名は「プリンアラモードフラペチーノ」らしく
6月18日までの限定発売と気付かず、すべりこみで、飲むことができました（偶然）

甘すぎるフラペチーノが得意という訳ではないはずなのですが
プリンは….再来を待ちたいと思います！

Pudding ice (at StarB)

＊グラタンは今月から何度も登場です。
　ブロッコリーって、ちょこっとだけ入れるから美味しそうなのであって
　ブロッコリーだらけになっても「どや！」と緑が主役になってくるので
　盛り付けって難しいな。。と。
　これとは別に、ブロッコリーの軸を、まず皮を厚めにむいてから
　下茹でもして、柔らかなブロッコリーとチーズメインの別皿も作りました。
　ブロッコリーって、わたし、いつも味はすっごい好きなのですけど、
　軸の存在感が本当に強いから。。すぐ主役になっちゃう。（家庭向き食材ですよねと改めて思う）

HomeMade

ブロッコリーの「じく」の部分を、柔らかめに茹でたスープも、ハーブやカレー風味を入れると
ほんとうに美味しいのですが、スープは、わざわざ絵を載せるほど華やかな見た目でもないので。

大切なことを綴るべき空間に、今までも私、何度も食べ物の話題を繰り返し、持ってきていますが
いや、貧血になったりもする年頃ですし、
タンパク質も意識的に取らないとやばいですし
私たちの「エネルギー」の源は、やはり食べ物ですので

体に何を取り入れるかって、すごくすごく大切なことで…。　
わたしのBlogは食べ物の回が多め！なのでした。

夏至。マイルストーンを置きたいような気持ちになる。
新曲ばかり考えそうになる日もありつつ、首をひとふりして。ザブッと汗をかいたりしつつ
まずは海外サイトのユーザー登録を
コツコツしております毎日です。。（ユーザーですよーと名乗りを挙げるアレです）

私の地元に流れる時間

愛しい日々の中から、愛しい作品を生み出そう。
ちゃんと栄養価の高いものを食べながら、基礎をつくろう。

そういう意識は
2019の当初から、何度も何度も噛み締めているので（わざわざナッツとエクレアを買うためだけに再度、出かけたりして）

この旅も　うまくいっている部分はあるのでしょう
ありがとうございます

さあ今夜も、これ以上コーヒーは飲まずに（※好物なのですよ。だからこそ飲みすぎる…カフェイン…３杯でおさまるわけない）
手帳を開くことにいたします。

皆様、水分補給と、自分に優しい食事、心がけてくださいね🌟